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体調管理

ウォーキング(体調管理)

一昨年くらいから歳のせいか体調管理に気をつけるようになってきた。昨年は年間1000kmジョギングすることを目標にやってきて、クリスマスイヴの12/24に達成できた。体重も3,4kg減らすことができたが、健康診断ではまだ肥満といわれ愕然としたものである。た…